Stressbewältigung für Mütter

Als Mutter jonglierst du mit zahllosen Aufgaben, von den Bedürfnissen deiner Kinder bis hin zu den Anforderungen des Alltags. Die ständige Hektik kann dazu führen, dass du dich überwältigt und gestresst fühlst. Achtsamkeit, eine Praxis, die aus der buddhistischen Tradition stammt, kann dir helfen, mehr Ruhe und Klarheit zu finden – selbst in den stressigsten […]