Selbstfürsorge ist ein Thema, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Doch was genau steckt dahinter, und warum ist es so wichtig, dass du dir Zeit für dich selbst nimmst? In diesem ultimativen Guide möchte ich dir zeigen, warum Selbstfürsorge mehr ist als nur ein entspannendes Bad oder eine Massage – […]
Der ultimative Guide zur Selbstfürsorge: So wirst du dein bester Freund Read More »
Die Schwangerschaft ist eine spannende und besondere Zeit, die gleichzeitig voller Herausforderungen steckt. Neben den körperlichen Veränderungen und den emotionalen Höhen und Tiefen kommen viele organisatorische Aufgaben auf werdende Eltern zu. Von der ersten Vorsorgeuntersuchung bis hin zur Planung der Erstausstattung und den Behördengängen nach der Geburt – die To-do-Liste scheint endlos! Um dir den
Alles im Griff: Deine ultimative Checkliste für die Schwangerschaft und die Zeit danach Read More »
Nach einem langen, turbulenten Tag als Mama ist es oft schwer, abends zur Ruhe zu kommen. Doch gerade in diesen Momenten brauchen wir dringend eine Pause, um den Tag hinter uns zu lassen und neue Energie zu tanken. Was wäre, wenn du dir jeden Abend nur 15 Minuten gönnen könntest, um wirklich abzuschalten. Warum eine
Deine 15-Minuten-Auszeit: Eine kleine Auszeit für große Wirkung Read More »
Als Mama weißt du, wie herausfordernd es sein kann, Zeit für dich selbst zu finden. Zwischen Kinderbetreuung, Haushalt und Beruf bleibt oft wenig Raum für deine eigenen Bedürfnisse. Doch genau hier setzt der „Bodyworkout Kurs“ an: Er bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich um dich selbst zu kümmern – und zwar ganz bequem von zu
Du möchtest abnehmen? Ein kostenloser Kurs wartet auf Dich Read More »
Der Alltag einer Mutter ist oft ein endloser Spagat zwischen Familienleben, Job und Haushalt. Manchmal scheint es, als würden die Tage im Turbo-Modus vergehen, während man selbst dabei fast auf der Strecke bleibt. Doch wie kann man in all dem Trubel Momente der Ruhe und Entspannung finden, ohne dass die Welt um einen herum zusammenbricht?
Finde deine Balance: Warum Yoga die perfekte Mama-Auszeit ist Read More »
Elternsein ist eine der anspruchsvollsten Aufgaben, die das Leben uns stellt. Zwischen den täglichen Verpflichtungen, den Bedürfnissen der Kinder und dem eigenen Stress bleibt oft wenig Raum für Ruhe und Besinnung. Genau hier setzt Mindful Parenting an – ein Ansatz, der Achtsamkeit in die Erziehung bringt und Eltern hilft, bewusster, gelassener und empathischer auf ihre
Mindful Parenting: Achtsamkeit in der Erziehung für mehr Gelassenheit und Verbindung Read More »
