Selbstfürsorge ist ein Thema, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Doch was genau steckt dahinter, und warum ist es so wichtig, dass du dir Zeit für dich selbst nimmst? In diesem ultimativen Guide möchte ich dir zeigen, warum Selbstfürsorge mehr ist als nur ein entspannendes Bad oder eine Massage – […]
Der ultimative Guide zur Selbstfürsorge: So wirst du dein bester Freund Read More »
Als ich in der Elternzeit war, habe ich mich immer wieder gefragt: „Was mache ich eigentlich mit der ganzen Zeit?“ Klar, Mama zu sein ist ein Vollzeitjob – aber trotzdem gab es Momente, in denen ich mich ein bisschen gelangweilt habe. Die Tage waren lang, das Baby schlief, und ich hatte das Gefühl, ich könnte
Passives Einkommen aufbauen in der Elternzeit Read More »
Hand aufs Herz: Wie oft nehmen wir uns als Mamas wirklich Zeit für uns selbst? Zwischen Windeln, Wäschebergen und dem ständigen Versuch, den Alltag zu managen, bleibt die Selbstfürsorge oft auf der Strecke. Doch genau da liegt der Schlüssel zu mehr Entspannung und innerer Balance – die regelmäßige Reflexion. Vielleicht denkst du jetzt: „Reflexion? Wann
Als gestresste Mutter kann der Alltag oft wie ein Sturm aus Verpflichtungen und Herausforderungen erscheinen. Doch selbst inmitten des Chaos gibt es Möglichkeiten, eine positive Einstellung zu bewahren und den Optimismus zu fördern. Hier sind einige Techniken, die dir helfen können, den Glanz im Alltagsleben wiederzufinden und deine Stimmung aufzuhellen. 1. Fokussiere dich auf das
Optimismus im Alltag: So behältst du eine positive Einstellung Read More »
„Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus“ – ein altes Sprichwort, das besonders für uns Mamas gilt. Denn unsere Gedanken haben nicht nur Einfluss auf unsere Stimmung, sondern auch auf unser Umfeld und unsere Familie. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du durch positive Gedanken deinen Alltag entspannter und glücklicher gestalten kannst. 1.
Positive Gedanken, positive Ergebnisse: So geht’s Read More »
Liebe Mama, wie oft hast du dir schon gewünscht, dass der Tag mehr als 24 Stunden hätte? Zwischen Windeln wechseln, Hausaufgaben betreuen und Haushaltschaos beseitigen bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Aber keine Sorge, es gibt Wege, wie du kleine Zeitfresser eliminieren und mehr wertvolle Minuten für dich gewinnen kannst. 1. Der Klassiker: Multitasking
Zeitfresser eliminieren: So findest du mehr Zeit im Alltag Read More »
Wenn du dich als Mutter in einem endlosen Strudel von Aufgaben und Verpflichtungen gefangen fühlst, dann bist du nicht allein. Zwischen dem Spagat zwischen Beruf, Haushalt und Kinderbetreuung bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Planungsmethoden kannst du mehr Zeit für dich herauskitzeln und wieder Energie tanken. Hier
Mehr Zeit für dich: So planst du effektiver als Mama Read More »
Wenn du dich als Mutter in einem Meer von Aufgaben und Verpflichtungen ertrinkst, kann es schwierig sein, klare Ziele zu setzen und diese erfolgreich umzusetzen. Doch mit der SMART-Methode kannst du deine Ziele so formulieren, dass sie erreichbarer und klarer werden. Hier erfährst du, wie du die SMART-Ziele für dich nutzen kannst, um deine Pläne
SMART-Ziele für Mütter: Erfolgreich planen und umsetzen Read More »
Als Mutter kann der Alltag schnell überwältigend werden. Zwischen den Anforderungen von Beruf und Familie kann es schwierig sein, positive Gedanken aufrechtzuerhalten. Doch es gibt gute Nachrichten: Du kannst lernen, negative Gedanken loszulassen und mehr Positivität in dein Leben zu bringen. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können, den Blick für das Gute im
Negative Gedanken loslassen: So findest du mehr Positivität im Alltag Read More »
Für viele Mütter ist der Tag eine endlose Abfolge von Aufgaben und Verpflichtungen, die sich oft wie ein Puzzle zusammenfügen müssen. Zwischen den Bedürfnissen der Kinder, dem Haushaltsmanagement und eventuell noch einem Job bleibt oft wenig Zeit für sich selbst. Doch keine Sorge, mit ein paar einfachen Zeitmanagement-Strategien kannst du mehr Struktur in deinen Alltag
Effektives Zeitmanagement für Mütter: Tipps für mehr Struktur im Alltag Read More »
