positive Affirmationen

Negative Gedanken loslassen: So findest du mehr Positivität im Alltag

Als Mutter kann der Alltag schnell überwältigend werden. Zwischen den Anforderungen von Beruf und Familie kann es schwierig sein, positive Gedanken aufrechtzuerhalten. Doch es gibt gute Nachrichten: Du kannst lernen, negative Gedanken loszulassen und mehr Positivität in dein Leben zu bringen. Hier sind einige Tipps, die dir helfen können, den Blick für das Gute im […]

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Schnelle Selbstfürsorge: Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung

Für uns Mamas kann Selbstfürsorge oft wie eine unüberwindbare Aufgabe erscheinen – zwischen Kinderbetreuung, Haushalt und Arbeit bleibt wenig Zeit für sich selbst. Doch es sind oft die kleinen Gewohnheiten, die eine große Wirkung haben. Hier sind einige schnelle und einfache Tipps, wie du dir kleine Auszeiten im Alltag gönnen kannst, um dein Wohlbefinden zu

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