Als Mama weißt du, wie herausfordernd es sein kann, Zeit für dich selbst zu finden. Zwischen Kinderbetreuung, Haushalt und Beruf bleibt oft wenig Raum für deine eigenen Bedürfnisse. Doch genau hier setzt der „Bodyworkout Kurs“ an: Er bietet dir die perfekte Gelegenheit, dich um dich selbst zu kümmern – und zwar ganz bequem von zu […]
Du möchtest abnehmen? Ein kostenloser Kurs wartet auf Dich Read More »
Der Alltag einer Mutter ist oft ein endloser Spagat zwischen Familienleben, Job und Haushalt. Manchmal scheint es, als würden die Tage im Turbo-Modus vergehen, während man selbst dabei fast auf der Strecke bleibt. Doch wie kann man in all dem Trubel Momente der Ruhe und Entspannung finden, ohne dass die Welt um einen herum zusammenbricht?
Finde deine Balance: Warum Yoga die perfekte Mama-Auszeit ist Read More »
Elternsein ist eine der anspruchsvollsten Aufgaben, die das Leben uns stellt. Zwischen den täglichen Verpflichtungen, den Bedürfnissen der Kinder und dem eigenen Stress bleibt oft wenig Raum für Ruhe und Besinnung. Genau hier setzt Mindful Parenting an – ein Ansatz, der Achtsamkeit in die Erziehung bringt und Eltern hilft, bewusster, gelassener und empathischer auf ihre
Mindful Parenting: Achtsamkeit in der Erziehung für mehr Gelassenheit und Verbindung Read More »
das Leben mit Kindern ist wunderschön – aber auch verdammt anstrengend. Die Zeit für sich selbst bleibt oft auf der Strecke, und das Abnehmen nach der Schwangerschaft erscheint fast unmöglich. Doch mit den richtigen Strategien kannst du auch als vielbeschäftigte Mama gesund und nachhaltig Gewicht verlieren, ohne dabei den Spaß am Leben zu verlieren. Hier
Effiziente Abnehmstrategien für vielbeschäftigte Mamas Read More »
Es ist ein bekanntes Szenario in vielen Haushalten: Der Teller wird liebevoll mit gesunden Leckereien gefüllt, nur um dann von einem kleinen, krähenartigen „Nein!“ oder einem aufgerissenen Mund in voller Protesthaltung empfangen zu werden. Kleinkinder und gesunde Ernährung – ein Kapitel für sich. Wenn du dich jemals gefragt hast, wie du dein Kind dazu bringst,
Der Kampf um den Brokkoli: Wie du Kleinkinder zu gesunden Mahlzeiten bringst Read More »
Die Beziehung zwischen Mutter und Tochter ist eine der tiefsten und innigsten Verbindungen im Leben. Manchmal gelingt es, diese besondere Bindung in wunderschönen Zitaten einzufangen, die das Herz berühren und die einzigartige Liebe zwischen Mutter und Tochter beschreiben. Hier sind zehn längere Zitate, die diese besondere Beziehung perfekt auf den Punkt bringen. „Eine Mutter ist
Die 10 schönsten Mama-Tochter-Zitate: Worte, die das Herz berühren Read More »
Als Mutter kann es eine Herausforderung sein, besondere Momente mit dem Partner zu erleben, besonders wenn der Alltag voll ist. Doch auch mit einem vollen Terminkalender gibt es kreative Wege, Paarzeit zu genießen und die Beziehung frisch und spannend zu halten. Hier sind einige originelle Ideen, um unvergessliche Momente zu schaffen, die euch wieder näherbringen.
Kreative Paarzeit: Unvergessliche Momente wenn wenig Zeit ist Read More »
Als Mutter kann es eine echte Herausforderung sein, in der Partnerschaft die richtige Balance zu finden. Zwischen Kinderbetreuung, Arbeit und Haushalt bleibt oft wenig Zeit für den Partner. Doch gerade dann ist gute Kommunikation entscheidend, um die Beziehung stark und liebevoll zu halten. Hier sind einige Tipps, wie du in deiner Partnerschaft besser kommunizieren kannst
Kommunikation in der Partnerschaft: Tipps für Mamas Read More »
Als gestresste Mutter kann der Alltag oft wie ein Sturm aus Verpflichtungen und Herausforderungen erscheinen. Doch selbst inmitten des Chaos gibt es Möglichkeiten, eine positive Einstellung zu bewahren und den Optimismus zu fördern. Hier sind einige Techniken, die dir helfen können, den Glanz im Alltagsleben wiederzufinden und deine Stimmung aufzuhellen. 1. Fokussiere dich auf das
Optimismus im Alltag: So behältst du eine positive Einstellung Read More »
„Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus“ – ein altes Sprichwort, das besonders für uns Mamas gilt. Denn unsere Gedanken haben nicht nur Einfluss auf unsere Stimmung, sondern auch auf unser Umfeld und unsere Familie. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du durch positive Gedanken deinen Alltag entspannter und glücklicher gestalten kannst. 1.
Positive Gedanken, positive Ergebnisse: So geht’s Read More »
