Simone Schmidt, Autor bei Mamas Auszeit

Optimismus im Alltag: So behältst du eine positive Einstellung

Als gestresste Mutter kann der Alltag oft wie ein Sturm aus Verpflichtungen und Herausforderungen erscheinen. Doch selbst inmitten des Chaos gibt es Möglichkeiten, eine positive Einstellung zu bewahren und den Optimismus zu fördern. Hier sind einige Techniken, die dir helfen können, den Glanz im Alltagsleben wiederzufinden und deine Stimmung aufzuhellen. 1. Fokussiere dich auf das […]

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Positive Gedanken, positive Ergebnisse: So geht’s

„Wie man in den Wald hineinruft, so schallt es heraus“ – ein altes Sprichwort, das besonders für uns Mamas gilt. Denn unsere Gedanken haben nicht nur Einfluss auf unsere Stimmung, sondern auch auf unser Umfeld und unsere Familie. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du durch positive Gedanken deinen Alltag entspannter und glücklicher gestalten kannst. 1.

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Zeitfresser eliminieren: So findest du mehr Zeit im Alltag

Liebe Mama, wie oft hast du dir schon gewünscht, dass der Tag mehr als 24 Stunden hätte? Zwischen Windeln wechseln, Hausaufgaben betreuen und Haushaltschaos beseitigen bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Aber keine Sorge, es gibt Wege, wie du kleine Zeitfresser eliminieren und mehr wertvolle Minuten für dich gewinnen kannst. 1. Der Klassiker: Multitasking

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Mehr Zeit für dich: So planst du effektiver als Mama

Wenn du dich als Mutter in einem endlosen Strudel von Aufgaben und Verpflichtungen gefangen fühlst, dann bist du nicht allein. Zwischen dem Spagat zwischen Beruf, Haushalt und Kinderbetreuung bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Die gute Nachricht: Mit ein paar einfachen Planungsmethoden kannst du mehr Zeit für dich herauskitzeln und wieder Energie tanken. Hier

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SMART-Ziele für Mütter: Erfolgreich planen und umsetzen

Wenn du dich als Mutter in einem Meer von Aufgaben und Verpflichtungen ertrinkst, kann es schwierig sein, klare Ziele zu setzen und diese erfolgreich umzusetzen. Doch mit der SMART-Methode kannst du deine Ziele so formulieren, dass sie erreichbarer und klarer werden. Hier erfährst du, wie du die SMART-Ziele für dich nutzen kannst, um deine Pläne

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Die besten Bücher für Eltern: Meine Top-Empfehlungen

Als Elternteil ist man oft auf der Suche nach hilfreichen Tipps und inspirierenden Geschichten, die den Alltag bereichern. Bücher sind eine wunderbare Quelle, um Wissen zu erweitern und neue Perspektiven zu entdecken. Hier sind unsere Top-Empfehlungen für die besten Bücher, die Eltern unbedingt lesen sollten. 1. „Das gewünschteste Wunschkind aller Zeiten treibt mich in den

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Inspirierende Lektüre: Bücher, die jede Mutter lesen sollte

es gibt diese Momente im Alltag, in denen wir dringend eine Pause brauchen – nicht nur von den Aufgaben, sondern auch von den Erwartungen, die wir an uns selbst stellen. In solchen Zeiten kann ein gutes Buch Wunder wirken. Es gibt uns nicht nur eine Auszeit, sondern oft auch neue Perspektiven, Inspiration und die Kraft,

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Selbsthilfegruppen für Mütter: So findest du die perfekte Unterstützung

Als Mutter kann der Alltag oft überwältigend erscheinen. Zwischen den Anforderungen von Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen bleibt manchmal wenig Raum für dich selbst. In diesen Momenten können Selbsthilfegruppen eine wertvolle Unterstützung bieten. Doch wie findest du die richtige Gruppe für dich? Hier sind einige Tipps, um die perfekte Selbsthilfegruppe zu entdecken, die dir helfen

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Motivation für Mütter: Inspirierende Zitate für den Alltag

Der Alltag als Mutter kann manchmal wie ein Marathon erscheinen – mit endlosen To-Do-Listen, chaotischen Momenten und der ständigen Herausforderung, alles unter einen Hut zu bringen. In diesen Zeiten können inspirierende Zitate wie kleine Lichtblicke wirken, die dir helfen, dich wieder aufzurichten und weiterzumachen. Lass uns einige kraftvolle Worte erkunden, die dir neue Motivation und

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Positive Affirmationen für Mütter: Stärkung durch Worte im Alltag

Als Mutter bist du oft das Rückgrat deiner Familie, der unaufhörliche Motor, der alles am Laufen hält. Doch manchmal kann es sich anfühlen, als ob du auf der Strecke bleibst und dein eigenes Wohlbefinden in den Hintergrund tritt. Hier kommen positive Affirmationen ins Spiel. Diese kraftvollen, positiven Aussagen können dir helfen, den Fokus auf deine

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